THREE15 STUDIO 概要
THREE15 STUDIOは、各セッションで体の異なる部位をターゲットにしたさまざまなフィットネスクラスを提供しています。シグネチャーのTHREE15クラスは、サイクリング、バー、筋力トレーニングを組み合わせた55分間のクラスです。サイクリングのウォームアップから始まり、全身ストレッチで終わるまで、包括的なワークアウト体験を提供します。RIDE45は、足、腕、コアに焦点を当てた45分間のサイクリングクラスです。BONUS RIDEは、追加の20分間のサイクリングセッションでTHREE15クラスを拡張します。THIRTY5は、シグネチャークラスの短縮版で、たった35分で提供されます。
BASICは、新規クライアント向けのTHREE15メソッドのスローペースの紹介であり、理想的です。STRENGTH45は、リズムに基づいたサイクリングとより重いウエイトを使用した筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。EXTEND45は、柔軟性、可動性、筋力向上に焦点を当てた45分間のセッションです。
